高考失利選擇

高考失利后很多的學(xué)生都會存在一些消極的情緒，這都屬于正常的情況，不過家長要注意他們，讓高考失利的學(xué)生早點(diǎn)走出陰影，為自己接下來的路做好打算。那么，我們來看下一些具體的改變情緒的方法。

一、通過自己積極暗示，走出陰影

積極暗示的含義是：倘若你總是貶低自己，罵自己無能，再看看鏡子中自己的憔悴面容，會愈發(fā)地責(zé)備自己。這時候，應(yīng)該放松微笑，勇于承認(rèn)現(xiàn)狀，每天從睜眼開始就對自己說：我今天的心情很不錯。還可以把“勝人者智，自勝者強(qiáng)”等能激勵自己的話貼在醒目位置上，使自己振作起來。落榜生產(chǎn)生心理問題，是因?yàn)閷W(xué)生的目標(biāo)和結(jié)果產(chǎn)生了沖突，從而誘發(fā)了挫折感。落榜者應(yīng)有意識地控制自己波動的情緒，以樂觀、堅(jiān)強(qiáng)的積極態(tài)度去面對落榜，使自身的心態(tài)保持平衡。從心理學(xué)角度來說，一個人以一種自信、堅(jiān)強(qiáng)、樂觀的精神面貌面對生活，有助于正視挫折與失敗，有助于失敗者及時調(diào)整心態(tài)、從失敗的陰影中走出。

二、學(xué)會關(guān)心別人的心態(tài),尋求安慰

很多學(xué)生認(rèn)為許多年來，父母對自己寄予厚望，最后榜上無名，感到愧對父母親人，產(chǎn)生負(fù)疚感?？偢械阶约菏亲畋康模蜃钤┑?，生怕別人看不起。其實(shí)不然，在這中情況下，需要安慰的不只是你自己，還有許許多多，包括你的同學(xué)。他們同樣心理壓力很大，需要得到關(guān)心。你如主動與他們交流，與同學(xué)通通電話，發(fā)發(fā)短信，安慰他們，同樣，你自己也回得到更多的關(guān)心和安慰。

三、轉(zhuǎn)移解脫法,分散注意力

不要對挫折耿耿于懷，因?yàn)槟阍阶⒁饩蜁綇?qiáng)化這種感受。這時，最好找一件你最喜歡的事情去做，如約幾位相好的同學(xué)、知己和親人到郊區(qū)、公園、名勝古跡盡情的游玩一趟。或者積極進(jìn)行戶外活動如打球、釣魚等。如果有條件最好能讓落榜者外出旅游散心。當(dāng)你被曲折的故事、優(yōu)美的樂曲所聽引，為大自然的美麗而陶醉，或?yàn)橥瑢W(xué)們的歡樂交談興奮時，你會忘記憂愁。因?yàn)闀r過境遷，你的心情自然會風(fēng)平浪靜。

小編總結(jié)

高考成績對一個人的影響其實(shí)不是很大，主要還是看你在讀高中的過程中，是否努力學(xué)習(xí)一些基本的知識，能在日后的學(xué)習(xí)中運(yùn)用到，這樣你能夠?qū)ξ磥淼穆穯雅c方向，并且一個人的學(xué)習(xí)能力和理解力也是可以決定你所走的高度的。