石家莊體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校跆拳道專業(yè)介紹:

技術(shù)特點(diǎn)

1、腿法為主，拳腳并用：由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進(jìn)攻方法方面的特點(diǎn)，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計(jì)在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿跆拳道腿法擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。

2、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威：在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明人在無負(fù)荷工作時(shí)百分之十的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小;提高動(dòng)作速度，集中精力使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。

3、動(dòng)作追求速度，力量和效果，以擊破為測(cè)試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測(cè)方面則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

4、以剛制剛，方法簡(jiǎn)練：受跆拳道的精神影響，運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打;接觸防守、躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少，進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)或采取以攻對(duì)攻，以攻代防的技術(shù)。

5、禮始禮終，內(nèi)外兼修：在任何場(chǎng)合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

場(chǎng)地設(shè)施

跆拳道的比賽場(chǎng)地是一個(gè)10米×10米的墊子，運(yùn)動(dòng)員在墊子上進(jìn)行比賽。比賽時(shí)，兩名對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)員要穿跆地拳道道服，系腰帶，還要戴上頭盔用以保護(hù)頭部，并且穿上護(hù)甲、護(hù)腿等護(hù)具。護(hù)甲的顏色是紅色或藍(lán)色。護(hù)甲要穿在道服外面，頭盔的顏色要與護(hù)甲的顏色相一致。其它保護(hù)裝備還有穿在道服里面的護(hù)襠、護(hù)臂和護(hù)腿。盡管這些護(hù)具的重量都很輕，但在比賽過程中，由于全身包裹嚴(yán)密，運(yùn)動(dòng)員仍會(huì)大汗淋漓。

除了跆拳道專業(yè)，石家莊體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校還開設(shè)了田徑、柔道、摔跤、舉重、拳擊等專業(yè)。

石家莊體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校:

石家莊市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校簡(jiǎn)介

石家莊市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校是石家莊市唯一的一所國辦中等體育專業(yè)學(xué)校。占地面積41300平方 米，建筑面積21500平方米。學(xué)校教學(xué)、訓(xùn)練、食宿設(shè)施完備。有現(xiàn)代化的教學(xué)樓、圖書館、微機(jī)室、多媒體教室、語音室、實(shí)驗(yàn)室等教學(xué)設(shè)施設(shè)備。學(xué)校隸屬石家莊市體育局?，F(xiàn)在項(xiàng)目設(shè)置包括田徑、摔跤、舉重、跆拳道、拳擊、自行車、乒乓球共7個(gè)，主要任務(wù)是為國家培養(yǎng)高水平體育后備人才和社會(huì)體育骨干。

石家莊市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校榮譽(yù)情況

建校30多年來，為國家培養(yǎng)輸送了一批高水平運(yùn)動(dòng)員：鞏立姣(倫敦奧運(yùn)會(huì)女子鉛球第三名，北京世錦賽女子鉛球第二名)、任雪層(世界摔跤錦標(biāo)賽女子48公斤級(jí)冠軍)、李梅菊(亞運(yùn)會(huì)女子鉛球冠軍)、田彥昭(世界杯男子賽艇第三名)、張存彪(亞運(yùn)會(huì)男子鐵餅冠軍)、郭甜茜(世界田徑少年錦標(biāo)賽女子鉛球金牌)、常圓(青奧會(huì)女子拳擊51公斤級(jí)冠軍)等一批高水平運(yùn)動(dòng)員，為國家以及省市體育事業(yè)做出了積極貢獻(xiàn)。

2009年女子投擲項(xiàng)目和舉重兩個(gè)單項(xiàng)被命名為“全國單項(xiàng)奧林匹克高水平后備人才訓(xùn)練基地”;投擲組榮獲 “全國體育系統(tǒng)先進(jìn)集體”。2012年學(xué)校被評(píng)為“全國業(yè)訓(xùn)先進(jìn)單位”。 學(xué)校2005年、2009年、2013年連續(xù)第三個(gè)周期被國家體育總局命名為“國家高水平體育后備人才基地”。