來源：湖南商業(yè)職業(yè)中等專業(yè)學校 更新日期：2024-03-26 13:56
3月21日世界睡眠日到來之際，烹飪科技學院邀請國家二級心理咨詢師姜亮來校開展“良好睡眠健康同行”的睡眠與健康知識講座，提高學生的健康睡眠意識，提升學生身心健康水平，200余名學生聆聽講座。
姜亮圍繞今年世界睡眠日“健康睡眠，人人共享”主題，采用通俗易懂的語言和圖文并茂的形式，從健康睡眠的定義、睡眠的作用、睡眠問題帶來的影響、睡眠質量與健康四個方面闡述了健康睡眠的相關知識，針對睡眠差、易醒、失眠、難以入睡等問題給出相關建議。
良好睡眠，健康同行。此次講座增加了大家的自我保健意識，同學們紛紛表示，要將學到的知識運用到日常生活中，養(yǎng)成健康的生活方式，提高心理健康水平。
